반응형 전체 글37 춘곤증과 기면증 차이 봄만 되면 피곤한 당신, 혹시 춘곤증일까요? 기면증과 혼동되기 쉬운 증상 차이부터 원인, 대처법까지 정리해드립니다.봄이면 찾아오는 피로, 다 춘곤증일까요?따뜻한 봄날, 나른하고 졸음이 쏟아지는 이유는 대부분 춘곤증 때문이라고 생각합니다. 하지만 계속되는 피로와 졸음이 단순한 계절 변화가 아닌, 기면증이라는 수면장애일 가능성도 있다는 점, 알고 계셨나요?이 글에서는 헷갈리기 쉬운 춘곤증과 기면증의 차이를 명확하게 알려드릴게요.1. 춘곤증이란?춘곤증은 계절성 피로 증후군으로, 일조량과 기온이 급격히 변하는 봄철에 신체가 적응하면서 생기는 일시적인 피로감을 말합니다. 질병은 아니며, 대개는 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 2. 춘곤증의 원인춘곤증은 단순히 "봄이 와서 졸리다"는 말로 끝날 문제가 아닙니.. 2025. 4. 10. 봄에 떠나는 제주도 한라산 등산 봄에 떠나는 제주도 한라산 등산, 4월엔 이렇게 준비하세요바람이 조금은 차갑지만 햇살은 부드럽게 따뜻한 4월, 제주도는 본격적인 봄을 맞이합니다. 그리고 그 중심엔 한라산이 있죠. 아직 겨울의 흔적이 살짝 남아 있는 한라산은 이맘때 가장 아름답고, 조용하고, 걷기에 딱 좋은 계절이에요. "한라산은 겨울 아니면 여름에만 가는 거 아니야?"라고 생각하셨다면, 이번 글이 그 생각을 바꿔줄지도 몰라요.한라산 등반은 준비만 잘하면 누구나 도전할 수 있는 멋진 경험이 될 수 있어요. 이번 글에서는 4월에 한라산을 오를 계획이라면 꼭 알아야 할 정보들을 가득 담아봤습니다. 봄기운 가득한 자연과 함께 멋진 등산을 즐길 준비 되셨나요?1. 한라산, 4월에 왜 가야 할까?한라산은 사계절 모두 매력이 다르지만, 4월엔 특히.. 2025. 4. 9. 비만치료제 위고비에 대해 알아볼까요? 위고비는 요즘 많은 사람들 사이에서 화제가 되고 있는 비만 치료제입니다. 이 약은 식욕 억제와 혈당 조절을 통해 체중 감량을 돕는 주사형 약물입니다. 이번 포스팅에서는 위고비가 무엇인지, 그 작용 원리, 사용 방법, 부작용, 요요현상, 효과 본 사례 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다.위고비는 세마글루타이드(Semaglutide) 성분이 포함된 약물로, 주로 비만 치료에 사용됩니다. 이 약물은 원래 제2형 당뇨병의 치료제로 개발되었지만, 체중 감량 효과가 부각되면서 비만 치료제로도 사용되고 있습니다. 위고비는 주사제로, 일반적으로 주 1회 피하 주사로 투여됩니다. 위고비의 주요 작용 원리는 식욕 억제와 혈당 조절입니다. 이 약물은 GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 수용체 아고니스트로 .. 2025. 4. 8. 갱년기와 고지혈증의 상관관계 1. 갱년기의 정의와 신체 변화갱년기는 여성과 남성 모두에게 나타나는 자연스러운 생리적 변화 과정이지만, 특히 여성의 경우 폐경과 함께 급격한 호르몬 변화를 경험한다. 여성의 갱년기는 보통 45~55세 사이에 발생하며, 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 감소한다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발하며, 그중에서도 대사 건강과 관련된 문제들이 두드러진다.2. 고지혈증이란?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 지질(콜레스테롤과 중성지방)의 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 의미한다. 고지혈증은 주로 총콜레스테롤(TC), 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C, 나쁜 콜레스테롤), 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C, 좋은 콜레스테롤), 중성지방(TG)의 .. 2025. 4. 1. 굶지않는 다이어트 실천 노하우 다이어트는 많은 사람들이 고민하는 주제 중 하나예요. 특히 굶지 않고도 건강하게 살을 빼는 방법에 대해 많은 관심이 쏠리고 있죠. 오늘은 배고픔 없이 건강하게 살을 빼는 방법을 소개해 보려고 해요.다이어트를 시작하기 전에 가장 먼저 알아야 할 것은 다이어트의 기본 원칙이에요. 다이어트는 단순히 음식을 줄이는 것이 아니라, 건강한 식습관을 기르는 것이 중요해요. 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 핵심이에요.이미지 출처배고픔 없이 다이어트하는 방법자주 먹기 : 하루에 여러 번 소량의 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 배고픔을 느끼지 않고도 필요한 영양소를 공급받을 수 있어요.건강한 간식 선택하기 : 과일이나 견과류 같은 건강한 간식을 선택하면, 배고픔을 달래면서도 칼.. 2025. 3. 28. 잘못된 다이어트는 노화의 원인이다 중년, 잘못된 다이어트는 노화의 원인이다최근 들어 중년기는 많은 사람들이 체중 조절과 건강 관리를 위해 다이어트에 신경 쓰고 있는 시기입니다. 그러나 바로 잘못된 다이어트가 오히려 노화를 촉진시킬 수 있다는 것입니다.지금부터 중년기에 주의해야 할 다이어트 방식과, 노화를 막으면서 건강하게 체중을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 잘못된 다이어트란?잘못된 다이어트는 흔히 단기간에 큰 체중 감량을 목표로 하거나, 특정 음식을 극단적으로 제한하는 방식입니다. 예를 들어, 극단적인 저칼로리 식단이나 특정 영양소를 아예 배제하는 다이어트는 오히려 체내 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 이러한 방식은 일시적인 체중 감량에는 성공할 수 있지만, 장기적으로 건강에는 악영향을 미치게 됩니다.2. 중년기의 신체 .. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
